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4 consejos para vencer el miedo a la soledad

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4 consejos para vencer el miedo a la soledad

Mensaje por e.sci. el Mar 12 Jul - 19:29

El miedo incontrolado a quedarse solo debe ser canalizado porque siempre es necesario un espacio, un momento íntimo, de desahogo o en el que la persona se encuentra consigo mismo.





En ocasiones, el  miedo a la soledad puede ser muy fuerte hasta el punto de llevar a la persona a emprender acciones de las que luego se arrepienten.

El miedo incontrolado a quedarse solo debe ser canalizado porque siempre es necesario un espacio, un momento íntimo, de desahogo o en el que la persona se encuentra consigo mismo. Cuando este miedo descrito a la soledad se acentúa y crece, muchas veces se vuelve incontrolable, provocando que, lo que resulta ser un mecanismo natural de defensa, se transforme en una "autofobia", en el miedo a uno mismo, al abandono y a ser excluido por los seres más queridos.

A continuación presentamos cuatro consejos que pueden ser útiles para enfrentar o vencer el miedo a la soledad:

1-Mente abierta.

Controla siempre las opiniones de los demás. Ejemplo: “hasta cuándo vas a estar soltero(a)”. Nadie puede hablar o decidir por ti. Escucha siempre pero sin dejar que las determinaciones de los demás te afecten.

2- Date tiempo.

Trata de organizar tu agenda emocional y procura planificar tu tiempo a solas en la semana. De esa forma iras valorando los momentos que te dedicas.

3-Disfruta tus actividades.

La clave está en aprovechar todos tus hábitos. Idealiza tu vida en unos años. Realiza alguna actividad especial como leer un libro para que alejes el estrés o los momentos tristes que te hacen sentir solo.

4-Sé tu mejor amigo.

Trata de ser el primero en disfrutar aquello que te ocurre y búscale el placer individual antes de compartirla con alguien más. La soledad puede ser una buena compañía, porque como dijo el filósofo francés Michel E. de Montaigne, “la soledad es un instante de plenitud”.


Fuente: ElNacionalweb/Facetas.
e.sci.
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Re: 4 consejos para vencer el miedo a la soledad

Mensaje por J A C K el Sáb 16 Jul - 18:32

No de cuantas veces me han dicho lo mismo... "Si sigues así vas a terminar solo. Hasta cuando seguirás así?"
Es un problema y una realidad para muchos, y creo que los consejos que mencionas apuntan bien a esas aptitudes que uno como persona soltera o no deberia realizar para el propio bien.
La soledad no tiene que ser una mala compañera, pero tampoco es la idea quedarse solo/a de por vida? Después de todo los humanos somos seres que buscamos complementarnos con los demás.
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Re: 4 consejos para vencer el miedo a la soledad

Mensaje por Nozomi el Dom 17 Jul - 10:29

Yo considero que algo importante en este tema es dejar de pensar que se esta solo, creo que muchas veces al estar pensando que se esta solo, se bloquea indirectamente a las personas que se están acercando a ti o sencillamente ni las notas, dejar de preocuparse por eso y darle tiempo al tiempo es lo mejor
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Re: 4 consejos para vencer el miedo a la soledad

Mensaje por Raven el Dom 17 Jul - 13:28

Hay muy pocas cosas indispensables en esta vida por ejemplo dormir, comer, respirar y defecar entran dentro de esas cosas, todo lo demás es opcional.
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Re: 4 consejos para vencer el miedo a la soledad

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